冬季養生之喝酒注意事項

隨著天氣的日漸寒冷，使得很多以室外工作為生的朋友都開始空閒下來了。為了打發時間和給生活增添樂趣，他們總會約上三五好友來家中喝酒聊天，雖說有利於增進彼此間的感情與距離，但若盲目飲用大量酒水的話，不僅容易出現噁心嘔吐，頭暈眼花等症狀，嚴重的還會引起休克昏迷。所以今天來給大家說說冬季飲酒該注意的問題有哪些？

操作方法

合適菜品
在喝酒的時候，大多數人都會製作各種各樣的菜餚來當做下酒菜，雖說這樣可以幫助降低酒精對人體的刺激性，但若選擇不合適的菜品，如燻肉，臘腸，胡蘿蔔涼粉等的話，所含有的亞硝胺等物質在與酒精反應後便很容易生成有毒物質，危害到人體的健康，所以在下酒時應儘量選擇些富含蛋白質的食物，如松花蛋，豆腐，排骨等。

避免同飲
在日常生活中，有些人會打著解酒的旗號而將酒和某些飲品一同飲用，如咖啡等，殊不知這樣不僅會加速血液的迴圈，對心臟，大腦等造成較大刺激，還可能會使神經變得更加興奮。所以建議大家在飲酒時應切記避免此做法，若非要喝的話，兩者間應間隔大約三小時。

小酌一口
中國男人大多比較好面子，在酒桌上更是如此，或是因為地方的不斷挑釁，或是因為想要展現自己，進而做出不顧自身身體而大口豪飲的舉動，長時間下去時和容易對消化系統，神經系統，肝部等造成損傷的。建議大家在喝酒時保持小酌的姿態就好，既可以讓身體有足夠的時間來適應酒精，還不會影響個人形象。

環境適宜
在飲用白酒後，隨著酒精進入到身體的各個部位，便會出現發熱不怕冷的症狀，這雖是正常現象，但若周遭溫度太高或者太低的話，第二天便很容易頭疼甚至感冒。建議大家在喝酒時應保證室內溫度的合理性，不僅可以幫助預防各類疾病的產生，還能營造出聚會的氛圍。

避免空腹
在日常生活中，有些人會因為情緒問題而一味的飲酒，絲毫不攝入其他菜餚，這樣一來容易引起身體不適，出現腹痛腹脹，噁心嘔吐，肌肉顫抖等症狀，二來可能會導致酒精中毒。建議大家在飲酒前最好可以吃點東西墊墊肚子，以幫助延緩和降低酒精對人體的刺激性。

酒要溫和
冬季的天氣本身酒比較寒冷，雖說飲酒可以幫助暖身，但直接飲用大量冷酒的話，是會對五臟俱全造成較大傷害的。所以建議大家在飲用前可將酒放在熱水裡面溫幾分鐘，大約到三十攝氏度即可，注意酒不要過熱，以免因為香氣被揮發掉而影響到整體的口感。

喝養生酒
若平時酒癮較大的話，則建議大家可以用各類養生酒來進行代替，如當歸地黃酒，羊脂紅棗酒，糯米酒等，不僅可以起到多種保健功效，如滋陰養血，清熱解毒，補腎益氣等，還能夠通過減少飲用普通酒而幫助降低酒精對肝臟的傷害，幼小的預防各類疾病的產生。