喝水會長胖嗎
來源:酷知科普網 1.32W
喝水不會長胖,但喝水喝得太多,面板容易水腫,睡前飲水過量會使眼睛浮腫,容易形成眼袋。
飲水須知
(01)正常人在不運動,不出汗的情況下,一天只需要飲用三杯水就好,這並不會造成身體缺水和口渴的現象。
(02)睡前不宜飲用,會使臉部及眼睛水腫。睡前不宜過量飲水,但可以小抿幾口。
(03)炎熱天氣及極寒天氣,需要多飲水,每天至少飲用4-5杯溫開水。
(04)聲樂學習者,想要養出好嗓音,不宜喝生冷開水,需飲用溫開水。
(05)感冒發高燒了,需多飲用溫開水。感冒期間需飲用7-8杯溫開水,因為生病發高燒的人群,多喝水,才容易疏散風熱,降溫止渴。
(06)有些人的體質,飲水過量會使面板水腫,尤其是臉頰的淋巴部位,水腫情況較突出,使人的臉型看起來又圓又胖。