銀耳湯喝了會不會發胖

（01）適當的食用一些銀耳湯不會引起身體發胖。銀耳湯是用銀耳熬製而成，銀耳湯的營養豐富，一碗銀耳湯就含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，從熱量的角度來說，每100克銀耳含有261大卡的熱量，每100克無糖銀耳湯的熱量為10大卡，而100克大米中含有的熱量是116大卡，因此銀耳湯的熱量並不高。

（02），減肥期間也可以適量食用，減肥期間適當食用銀耳湯能補充多種營養物質，還可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入。

（03）銀耳湯的主要製作材料是銀耳，銀耳又稱雪耳，是一種富有天然植物性膠質的材料，在銀耳中還含有多種多種氨基酸、礦物質等營養成分。

（04）銀耳熬煮而成的銀耳湯是一道常見的甜品小吃，口感滑潤，適量食用就能為身體補充多種營養，若有需要的話，可以每天適當的食用一些，銀耳湯潤肺，尤其是適合秋冬時節食用。