喝酒會讓人長胖嗎？

很多工作的人為了應酬都會陪著客戶喝酒吃飯，原本很瘦的身材慢慢的變得圓潤了，尤其是肚子慢慢變大，人們將其稱為啤酒肚。那麼喝啤酒真的會讓人長胖嗎？這裡有幾點給大家分析一下，可以參考。

操作方法

（01）從啤酒的原料來分析。酒成分中除了有水喝酒精以外還有很多的化合物，還含有糖類、氨基酸、多肽等等，不同酒所含的物質是不同的，因此從中可以知道酒還是有一定熱量的。而且如果酒中酒精含量高的話所含的能量也是非常大的，這就需要大家飲酒的時候要適當，否則很容易讓身體變胖的。

（02）啤酒最後消化的物質分析。雖然酒到最後會轉化為水和二氧化碳，但是它以酒精的形式存在的時候熱量是非常高的。酒精的熱量是僅次於脂肪的，在吃油膩的東西的時候我們會因為吃多了而停嘴，但是喝酒以液體的形式進入身體，本身不會有很甜的味道，因此人們也經常會情不自禁多喝很多酒了。

（03）啤酒的熱量分析。酒中的酒精熱量是非常高的，如果多喝的話是很容易引起身體肥胖的，尤其是在喝自己喜歡喝的酒的時候更是如此。當自己養成喝酒習慣的時候就會管不住自己，雖然會忍住不讓自己喝酒，但是還是會在下一次的時候喝上幾杯。如果養成喝酒習慣的話，那麼就很容易讓自己的身體變得很肥胖。

（04）喝啤酒時吃下酒菜來分析。喝酒的時候一般都要搭配一些好吃的下酒菜，而這些下酒菜的熱量也是特別高的，尤其是花生、冷盤、肉質品等等，都是很容易引起脂肪堆積的。有的人喝酒後會發胖也許和酒的關係不大，但卻和喝酒時吃的下酒菜有很大的關係，因此要控制好自己少飲酒。

（05）喝酒後的習慣分析。人一旦喝完酒後會顯得非常疲憊，於是就會倒在床上呼呼大睡了。喝酒不僅會影響人的身體狀態，也會讓人變得非常懶惰，於是在喝完酒後就會倒頭就睡，這樣更容易引起肥胖的。因此想讓自己不變胖的話就應該少飲酒保持健康的生活狀態。

（06）酒對脂肪代謝的影響。人體是不會將酒精儲存下來的，因此在喝完酒以後身體都會不停地調節，讓身體能恢復正常的狀態，這時候代謝機制就會更注重酒精的分解而對於其他物質的分解就會停滯，這也很容易讓身體的脂肪堆積起來，這會讓身體變得更加肥胖的。

（07）酒對於脂肪形成的影響。酒精雖然不會直接轉化成脂肪而引起肥胖，但是酒精所含有的能量是非常大的，這就能讓身體變得更加肥胖。而且酒精在被分解的過程中是能促進脂肪的形成的，因而對於肥胖的形成也是有很大的影響的。

特別提示

如果不想讓自己變成胖子的話，那麼就需要多注意少飲酒，保持一個健康的生活規律。