邊吃飯邊喝水會長胖嗎？

有人喜歡邊吃飯邊喝水，那麼這樣會長胖嗎？這裡，小編給大家介紹一下。

操作方法

（01）首先，邊吃飯邊喝水是不會導致長胖的。喝水不喝水血糖都會上升，但是這樣會導致營養物質流失並且會導致消化不良。

（02）在吃飯的時候喝水會導致食物還沒有嚼爛就吞下去了，這樣會增加胃的工作量，但是如果在吃飯錢喝水，可以促進代謝，對減肥有一定作用。

（03）吃飯時和少量湯也是有一定好處的，但是很多人喜歡吃湯飯，這樣也會導致消化不良，而且影響食物的消化吸收。

（04）所以喝水最好在飯前一個小時喝，而且每次喝水不宜過多，要多次少量。不過飯前最好可以喝一點湯，這樣能夠更好的吸收營養並且避免胃部擴張。