少食多餐能減肥嗎？為什麼？

都說3,4,5月不減肥，6,7,8月徒傷悲，最近肯定很多人都在減肥，我想大家應該都聽說過少食多餐的減肥法吧，今天小編就來給大家講一講少食多餐是否真的能減肥吧

操作方法

（01）少食多餐在一定條件下是可以達到減肥效果的，前提是少食多餐的總量是要少於正常飲食的總量的。

（02）減肥的原理就是身體攝入的熱量要小於身體消耗的熱量，這樣才能達到減肥的效果。

（03）少吃多餐的原理是每當餓的時候就稍微吃一點東西，讓胃有的消化，每次就吃一點，會比正常情況下吃的少。

（04）同時少食多餐可以使胃慢慢變小，然後每餐吃更少的東西就可以有飽腹感，這樣也是有利於減肥的。