早餐吃什麼最減肥？

早餐有很多種選擇，但是有些東西吃了容易發胖，那麼早餐吃什麼最減肥？請看下文。

操作方法

小米粥
小米粥營養豐富，而且耐餓，而且小米粥吃起來比較清爽，早上吃不會膩，最重要是不會發胖。

玉米
玉米是粗糧食物，耐餓，多吃不胖，而且給人體提供膳食纖維，是早餐的美好選擇。

全麥麵包
全麥麵包是穀物，能給人體提供膳食纖維和維生素，常吃全麥麵包還能促進血液迴圈，而且多吃不胖。

酸奶
酸奶是減肥良品，而且酸奶酸酸甜甜的最適合早上沒什麼胃口的時候吃，吃酸奶還能為人體提供能量，是早餐最好的選擇。