有白頭髮怎麼辦

有些人，過度焦慮，就有了白頭髮。有些人，遺傳性少年白頭。有些人，慢慢步入老年，也有了白頭髮。那麼，有了白頭髮怎麼辦呢？

操作方法

（01）放鬆自己對於焦慮白頭的人來說，放鬆自己是最關鍵。焦慮使得大腦的血液迴圈出現一定障礙，減少了營養物質輸入，導致白頭。所以，處於長期焦慮的人可以選擇一個時間段外出旅遊放鬆自己。

（02）飲食多樣化要多多補充銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等維生素。所以我們就要多吃雜糧、豆類、蔬菜水果，而不能一味的吃肉。

（03）食療食療是從根本上解決問題，多吃何首烏，黑芝麻，木耳，頭髮會慢慢變得黑亮。

（04）染髮遺傳性白頭成因很複雜，比較難處理。染髮可以解決暫時的問題，使人精神煥發，但是會有副作用。長期染髮會使記憶力衰退。

（05）中藥調理中醫博大精深，雖然見效比較慢，時間花的久，但是一般來說效果比較好。就像下面這個方子：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

（06）補腎腎對人體來說極為重要。男人女人都需要補腎。腎起著過濾血液作用，是人體中的有害物質排出體外，人才能保持長期健康的生存。血液中含有營養物質，到達大腦滋養頭髮，如果腎不好，頭髮自然就白了。老年人白頭也就是如此。

（07）補肝補肝可以調節氣血，因此中老年人要多吃一些補肝的食物來使氣血通泰，頭髮自然就不會白的那麼厲害了。

特別提示

其實有了白頭髮，也不必太在意。每個人都會有白頭的時候。