頭髮少怎麼辦

髮量少是一個很讓人苦惱的問題，不管你是天生頭髮稀少還是後天突然變少,頭髮變濃密都是一個需要解決的問題,如果不是太嚴重需要去醫院那種,可以試試這些建議的習慣哦,保持健康才能有烏黑濃密的頭髮

操作方法

（01）脫髮或禿頭的人應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物，有助於軟化頭皮；應多喝生水或多吃蔬菜，少食糖分及鹽分過多的食物或動物性脂肪，不利於血液迴圈。

（02）頭髮總是軟弱無力、稀薄的人，體內應缺少某種營養和鈣，又或者體質偏酸性；可以每天按摩頭皮，刺激頭皮，促進血液的迴圈；平時多吃海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

（03）脫髮及頭髮變黃，可能是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素；應多吃含鹼性物質的蔬菜和水果，肝類、肉類、洋蔥類要少吃。

（04）洗髮護髮用品最好挑選含有氨基酸成分的。