舌頭髮黃怎麼辦

在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚黃苔。那麼舌頭髮黃該怎麼辦呢？

操作方法

（01）當消化道功能紊亂：消化系統疾病如慢性胃炎、潰瘍病、慢性肝炎、結腸炎、習慣性便祕、消化不良等胃腸道功能紊亂患者，可產生二氧化硫等硫化物沿著消化道上溢，被舌絲狀乳頭吸附而沉積，使舌苔變黃。

（02）消化功能紊亂時唾液PH值改變，酸性度增高，氫離子游離增多，這有利於細胞間隙中正離子與細胞膜表面的負電荷互相吸引，從而增加了舌粘膜細胞之間的粘著力，有利於黃苔的形成。

（03）發熱與黃苔有較密切的關係，由於人體在溫度升高時體液消耗較多，唾液分泌減少，口腔乾燥，使炎症滲出物和微生物更易在舌上停留，增殖，導致舌苔轉成黃色。

（04）舌苔厚黃之後應該服用一些具有保健脾胃、清熱利尿的食材，這樣能夠有效治療身體的不適感覺。

（05）如果舌苔發黃、舌質變紅，並且患者還出現了心情煩躁、失眠多夢的現象。那麼患者就應該吃一些清熱去火的食材或者藥物。常見的方法有很多，例如用竹葉或者蓮子心泡茶喝，或者是用蓮子心煮粥喝，同時也可以用野菊花 用水煎服，在治療身體內熱的情況之下，還能夠治療口舌生瘡呢！

（06）舌苔發黃除了治療調節外，飲食也很重要。如果僅僅只是出現食慾下降，咳嗽，舌苔厚黃的話，那麼可以採取一定量的飲食療法。就是三餐要選擇一些清淡的蔬菜，容易消化的米粥等，一些膨化食品和油炸食品就不要吃了。此外舌苔厚黃還應該多喝水，並且保證充足的睡眠，及時排便等。

特別提示

除了飲食清淡之外，平時生活中也要養成注意休息，勤加鍛鍊的好習慣。這樣才能夠有效的促進體內新陳代謝和氣血迴圈，令體內的各項機能達到最佳狀態，最終提高身體的抵抗力和免疫力。