美味南瓜粥的詳細做法圖解

南瓜不僅口感綿軟，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常適合糖尿病人食用。另外南瓜含有豐富的維生素A，可以有效地保護眼睛，非常適合經常用電腦的人群。夏季早餐來上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥，不僅開胃果腹，而且降糖補腎，是一道非常廉價的夏季養生粥！

操作方法

（01）大米，南瓜切丁

（02）南瓜蓋上保鮮膜放進微波爐高火蒸熟

（03）用勺子把南瓜儘量壓碎

（04）大米洗一遍放進鍋內，加適量水大火煮開

（05）轉小火繼續煮至大米開花

（06）加入南瓜泥攪拌均勻

（07）做好的稀粥！

特別提示

如果不喜歡南瓜粒太大，可以用料理機把南瓜打成泥！