最適合小孩吃的番茄炒蛋的做法
來源:酷知科普網 2.14W
番茄炒蛋是最常見的家常菜式,小編做的這個是最適合小孩吃的。番茄富含維生素C,雞蛋中又富含蛋白質,是一道營養美味的菜譜。給孩子吃的雞蛋,最好選擇散養的土雞蛋,營養價值更加豐富哦。下面一起來看看最適合小孩吃的番茄炒蛋的做法。
工具/材料
雞蛋、番茄、蔥、醬油、鹽、油
操作方法
01準備好材料,番茄三顆、雞蛋四顆、蔥兩根。
02番茄帶皮切碎。
(帶皮的番茄更加有營養,所以小編做番茄炒蛋的時候,番茄都是帶皮的哦。)
雞蛋加入適量的醬油,均勻打散。
04香蔥清洗乾淨,切碎。
05熱鍋下油。(炒雞蛋的油可以放多一些,這樣炒出來的雞蛋會很軟有彈性。)
油開始冒煙,很燙的時候倒入雞蛋。雞蛋會直接冒起氣泡來就最好了。
雞蛋快速翻炒兩下,成形後起鍋。油留在鍋裡。
07倒入番茄,加入少量的鹽,把番茄的汁給炒出來。
08然後再倒入雞蛋,翻炒均勻。讓番茄汁滲透到雞蛋裡。
09撒上香蔥,即可出鍋,享受香噴噴的美食啦。每次做這個菜式,小孩吃飯都吃得特別香,番茄拌飯是最美味的了。