山藥羊肉湯怎麼做
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羊肉的食療作用:
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經;
溫補脾胃,用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症;
補血溫經,用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
步驟/方法
(01)原料圖。
(02)胡蘿蔔切片,蔥切段,生薑拍破待用。
(03)山藥切片泡入清水中待用。
(04)羊腿肉洗淨斬塊。
(05)入沸水中汆水,(水中加入料酒和薑片,以去除羶味)。
(06)撈出洗去浮沫。
(07)羊肉放入高壓鍋中,加入適量水、姜、蔥。
(08)用高壓鍋壓30分鐘。
(09)放氣後開啟高壓鍋,放入山藥和胡蘿蔔,再壓10分鐘,調入鹽、胡椒 粉即可。
(10)滋補鮮湯趁熱喝。