怎樣做芸豆炒肉?
來源:酷知科普網 2.05W
家裡來客人時買了芸豆,配上肉絲辣椒炒上一盤,每次都見盤底。芸豆不但好吃而且營養豐富,含有豐富的維生素C,其蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵為4倍,B維生素也高於雞肉。
步驟/方法
(01)芸豆切細絲,肉絲切絲用料酒澱粉醃製,幹辣椒切段備用
(02)熱鍋熱油爆香肉絲後加蔥花,中間加入鹽和味極限醬油
(03)放入芸豆絲煸炒
(04)芸豆要炒熟才可以吃,所以多炒一會,也可蓋蓋燜一會,不過那樣色彩稍差
(05)成品
家裡來客人時買了芸豆,配上肉絲辣椒炒上一盤,每次都見盤底。芸豆不但好吃而且營養豐富,含有豐富的維生素C,其蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵為4倍,B維生素也高於雞肉。
(01)芸豆切細絲,肉絲切絲用料酒澱粉醃製,幹辣椒切段備用
(02)熱鍋熱油爆香肉絲後加蔥花,中間加入鹽和味極限醬油
(03)放入芸豆絲煸炒
(04)芸豆要炒熟才可以吃,所以多炒一會,也可蓋蓋燜一會,不過那樣色彩稍差
(05)成品