散打在實戰中腿法介紹和腿法實用加訓練方法

散打中有三種腿法那哪種腿法更好更實用呢？在什麼情況更適合用什麼腿法呢？

操作方法

首先說下比較熟悉鞭腿顧名思義是用腳面像鞭子一樣抽向對方，使對方喪失攻擊力，一般分為高中低鞭。高鞭打頭中鞭打胯上面一點位置，低鞭一般大腿。

正蹬腿是實戰中常用的腿法威力是不容輕視，易學而且不限太大要求基本是沒有太大要求。主要打下巴，胸口和肚子。

側踹是需要很好柔韌性和準確性必須經過比較久的訓練才可以使用的腿法，熟練後的威力如果你看過李小龍的電影就知道了。動作主要是提膝翻胯踹出去主要擊打頭部，胸口加上大腿前面。

鞭腿在實戰中主要是組合後襬然後加後鞭打擊對方大腿，或者是左腳點對方試探用右腳打擊對方。高鞭剛開始應該少用，因為隱蔽性太小容易被躲閃，等到精疲力盡時他還想衝過來這時效果就不一樣了。

正蹬腿應該配合拳法打出才容易奏效，比如左右直拳加上後蹬腿足夠打擊對方又可以適當拉遠距離，但千萬不要在距離遠時衝過去用，不然別人的拳頭就到你臉上了

側踹讓人捉摸不透的腿法，隱蔽性雖然不怎麼高，主要是截擊意圖進攻的敵方，比如他用前滑步過來打你，這時你可以用側踹截擊對方腹部，使他受到阻力最少也只能呆在原地威力大的話可以直接擊倒，但千萬不要濫用它，後果後面會講到。

鞭腿訓練方法主要是多踢沙袋，叫人扶住沙袋，自己用最大力量和速度使勁踢到沒有力氣，休息後繼續踢可以加強腿部爆發力和速度。

正蹬腿考驗的是你腿部力量，如果你腿部有足夠的力量那威力就是非常的大，建議多練練深蹲，比如做50個然後起來直接踢沙袋。

側踹要多多用單靶進行踹腿練習還要經常控腿才可以保持穩定性，最重要要把腿壓軟，多蹲蹲馬步可以加強腿部平衡。但這種腿法不可以濫用，因為我們不是李小龍，這種腿法就算想用也必須練個兩三年才慢慢用，記住速度打空擊也不錯。

特別提示

堅持是練散打就小要求，如果堅持不下來那還練什麼散打？