運動會1500米專案應該怎麼跑

1500米算是中長跑田徑專案，很多人跑1500米都會覺得身體乏力沒有辦法堅持，怎麼才能訓練好身體狀況進行1500米專案？

操作方法

（01）訓練訓練要有規律性，每天堅持，可以慢慢加大訓練的力度，準備好合腳而且舒適的運動鞋，最好是專業的跑鞋，寬鬆的運動服，飲用水。取下不宜佩戴的飾物。

（02）比賽準備除了跑鞋等運動裝備外，還要注意補充體力，因為長跑是很消耗體力的，如果不能提前儲存能量，會感覺特別疲勞，從而影響到自己的發揮。

（03）比賽技巧選一個和自己水平相近的選手作為參照物，和他保持固定的距離，減少一定的壓迫感。開始的時候不要跑的太快，要注意儲存自己的實力。

（04）衝刺階段可以慢慢的加速，看準前面的目標，一個一個的超過，每超過一個心裡就會覺得很有成就感，因而更有向前加速的動力，依次順序，慢慢超過前面的選手。