多久不抽菸才算戒菸成功？

我是成功戒菸者，這也是我最驕傲的事情之一。戒菸，需要有強大的定力，在兩年時間內，任何時候復吸，都會功虧一簣。

操作方法

（01）戒菸有幾個特別困難的時間段，最難的時候是一個月左右，像發瘋似的，不停摸自己的口袋，會到處找煙，聞到煙味兒會流口水。

（02）第二個階段是三四個月的時候，有一段時間會很難受，特別是聞到煙味兒時，感覺特別香，挺過來就成功一半兒了。

（03）後來反應就小多了，如果能離開吸菸的環境，那就更好了，大概是在十三四個月的時候吧，還有一陣兒會很想吸菸，後來有種感覺，那會兒，只要一根菸，我肯定會回去的，很短的一段時間，過了就真過了。

（04）現在，已經快八年了，我已經完全沒有吸菸的需要了，四個人打牌，就我不吸菸，我過了這道坎兒了。

（05）不過，說句實話，戒菸太難了，當初，要不是醫生那句：你要煙還是要命？我估計都很難下定決心戒菸。從請醫生吃飯抽了那根菸後，我就把煙給戒了，感謝那場大病。

（06）戒菸靠毅力，靠意志，靠堅持。隨著時間的推移和延長，即可獲得成功。至於多久才算戒菸成功，是不好具體界定的。是因人因具體情況而異的。