如何成功戒菸還不難受

如果你想成功戒菸，又不想這麼難受怎麼辦？下面我來告訴大家吧。

操作方法

吃口香糖：如果你想戒菸，又不想太難受的話，你可以在有煙癮的時候吃口香糖。這樣可以轉移你的注意力。

告訴朋友家人：如果你想戒菸，又不想太難受的話，你可以告訴家人和朋友你戒菸的事情，這樣你因為你面子原因，可以讓你不那麼難受。

運動：如果你想戒菸，又不想那麼難受的話，你可以多運動。運動出了大量的汗，你會感覺神清氣爽，煙癮不會那麼重。

興趣：如果你想戒菸，又不想那麼難受的話，你可以找一個可以轉移你注意力的興趣。比如畫畫。