戒菸的方法有哪些

戒菸的方法有哪些？下面就這個話題跟大家一起來說一下

操作方法

首先你要做的就是把自己家裡關於菸草的相關東西全部銷燬掉，因為菸民都有一定的反射反應，一看到煙盒就會有抽菸的衝動。

再次，你要做的就是你儘量進行應酬，還要儘量不要獨處，這兩個極端都容易讓你再次抽菸，我相信抽菸的人都有這樣的感觸。

還要就是把自己忙碌起來，事實上，你越是忙碌，你抽菸的數量就會越低，真的是這樣的。

最後就是分散自己的注意力，比如出去旅遊啊，或者看書啊，等等，如果你注意力都在煙上的話，保證你戒不了