粗香菸比細香菸毒性更強？吸菸危害大，戒菸的難點到底在哪？

簡要回答

吸菸貌似已經成為現代人的解壓方式之一，不少香菸品牌為了迎合廣大群眾的需求，開始創造各種新的花樣。傳統規格長度約為8.4cm，寬度在0.64-0.78cm，周長在2-2.45cm，和這種普通粗香菸相比，有些廠家還生產出細香菸、中香菸、短香菸等。單從香菸的體積來看，可能很多人都下意識地認為粗香菸要比細香菸的毒性強，但真的是這樣嗎？其實不是，研究發現，細香菸比粗香菸的毒性更強

雖然粗香菸給人們的感覺是，體積大，含有的有害物質看起來就比細香菸多，點燃後，自然會給身體健康帶來更大的危害。但經過相關研究實驗，即將相同數量的粗香菸、細香菸，分別放在一個密閉空間，點燃後，觀察它們對空氣的影響、變化，卻發現細香菸所處的環境空間內，PM2.5（細顆粒物）、CO（一氧化碳）含量，比粗香菸高出25%。所以，和粗香菸相比較，細香菸才是毒性更強的那一種。
只是，無論哪種香菸，吸菸都有害身體健康，所以建議都是趕快戒掉，但菸民們表示戒菸太難了，那麼這難到底是難在哪裡？

其實主要是難在菸草依賴，簡單而言就是吸菸會導致吸菸者成癮，對香菸產生依賴，而造成菸草依賴的主要物質是香菸中的尼古丁成分，尼古丁屬於成癮性物質。
研究表示，攝入0.5mg的尼古丁就會使人上癮，而一支香菸中的尼古丁含量遠不止0.5mg，吸入後，會對腦部下視神經產生刺激，帶來異常振奮的感覺，長期下來，一旦停止吸菸，失去尼古丁，即會出現頭疼、萎靡無力、渴求吸菸等一系列香菸戒斷症狀，這些心理與身體上的痛苦，便是菸民們無法堅持下去，難以成功戒菸的原因。
目前很少有人能夠單純地通過毅力戒掉煙癮，即使有，也很容易復吸，以至於菸草依賴復發概率越來越高，需要更多的尼古丁來刺激身體，才可以過癮，而更多的尼古丁必然需要吸更多的香菸，顯著增加戒菸的難度。

但是，如果還沒有對香菸成癮或者成癮性程度比較低，可以先憑藉自己的毅力戒菸，如果對香菸的依賴程度比較高，往往需要在醫生指導下，藉助藥物或者通過專科治療來提高戒菸成功概率。
醫學上已經證實，戒菸有助於降低或者消除吸菸帶來的健康危害，不管是什麼人，還是處在什麼樣的年齡段中，戒菸都可以獲得好處。並且，戒菸越早、持續時間越長，獲得的健康益處就越大，菸民們要知道吸菸的危害性，這樣能夠增強戒菸的決心，更好地幫助自己戒菸，以利於身體健康。