怎麼降低吸菸對人體的危害

簡要回答

吸菸有害於健康，這個道理大家應該都清楚，但戒菸確是非常的困難，尤其是對那些工作壓力比較大的人群，常常會通過抽菸來緩解壓力，那面下面就給大家分享一些能夠有效降低吸菸對人體產生危害的方法吧。

很多人因吸菸患上氣管炎，肺心病等心肺疾病，與長時間在水分失衡狀態下抽菸有很大的關係，如果在抽菸前喝上一杯水的話，可以幫助抽菸者對抗焦油，並且能夠把香菸中大部分的有害物質，通過尿液的方式排出體外。

當水分失衡時，身體很多器官都不會發揮其正常的功能，從而導致抵抗力和免疫力下降，一旦抽菸更是會增加其傷害，所以吸菸前可以喝杯水來保持水分平衡。

剛買回來的捲菸，不能直接吸入，因為在香菸生產的過程中，會在煙內加入化學新增劑，以及粘合劑等物質，這些物質通常會直接封閉在煙盒內，所以剛買回來的煙要開啟包裝之後，放在空氣中揮發掉煙盒內的有害物質之後，大概三分鐘左右再吸即可。

部分人群會有分段抽菸的壞習慣，一根菸分好幾次抽完，掐滅之後過會再點著繼續吸菸，殊不知反覆再吸的煙是掐滅後的碳化煙，在這種煙裡面會含有比普通香菸更多的有害物質和焦油，再次點燃吸食會直接進入五臟六腑。