冬季手腳冰涼的人吃什麼食物能夠調理？

一到冬季很多的人都會比較苦惱自己總是手腳冰涼，感覺永遠都不是暖和的，所以有一些人就想要通過食材來調理，在日常生活中，其實有很多的食物還真的能調理這些症狀。

操作方法

（01）牛肉，屬於一種含有蛋白質比較豐富的肉類，比較來說要比豬肉更佳的營養健康，而且能夠提高我們身體的抵抗力，所以有些人身體比較虛弱或者失血過多的情況下，多吃一點牛肉，能夠很好的恢復身體體能，當然對於手腳冰涼也能夠得到很好的緩解。

（02）西洋參，這屬於一種非常好的中藥材，而且西洋參相對來說性平和，西洋參可以燉雞，也可以直接泡茶喝，像是白領族女性朋友可以直接泡在保溫杯裡面，喝茶效果就非常的不錯，能夠很好的緩解這種手腳冰涼的問題。

（03）芝麻花生，這兩種乾果裡面都含有豐富的維生素，能夠增強我們神經對於這種寒冷的抵抗能力，而且所含有的維生素e能夠很好的擴充套件我們的血管，從而加速血液的流，還有利於神經末梢的血液迴圈，當然也就會改善這種手腳冰涼的症狀。

（04）羊肉，相信很多人冬季都喜歡吃羊肉，確實羊肉屬於溫熱的食物，而且這五天非常的不錯，另外經常吃羊肉能夠補腎壯陽，還能夠補氣活血，有利於身體新陳代謝的加快，當然也具有很好的禦寒效果。

（05）洋蔥，雖然非常的普通屬於一種蔬菜，但如果冬季的時候出現手腳冰涼的情況，可以適當的多吃洋蔥，因為吃洋蔥能夠產生大量的熱量，從而讓我們身體的血液迴圈不斷的加快。

（06）生薑，相信關於吃生薑保暖的方法很多人都知道，確實在冬季感覺非常寒冷的時候，吃一點生薑，能夠驅寒散寒，而且還能夠促進身體血液迴圈，有利於增強抵抗力以及預防感冒，流感病毒之類的。

（07）辣椒，辣椒屬於一種辛辣的食物，可能很多人吃不慣，但是冬季想要抗寒，可以適當的吃一點辣椒，因為辣椒不僅能夠刺激我們的食慾，有利於腸胃的消化，而且還能夠導致我們的毛細血管不斷的擴張，從而加速神經末梢血液的迴圈。

（08）菠菜，菠菜屬於一種經濟實惠的蔬菜，冬季家家戶戶都會買菠菜吃，而菠菜經常吃一點，確實能夠為我們身體增強熱量，而且能夠禦寒保暖，因為菠菜所含有的鐵元素是我們身體造血非常重要的成分。