女性臉部發黃暗沉吃什麼能夠調理？

我們中國人是黃種人黃色的面板，不過大部分人感覺自己的臉過黃，希望能讓自己面板變得比較白一些，除了使用一些特殊的護膚產品之外，女性在日常生活中也可以多吃一些有利於改善面板黃的食物。

操作方法

（01）菊花茶，現在很多的女性往往由於工作生活壓力特別的大，容易出現失眠，睡眠質量不佳，反而就會讓面板越來越粗糙，暗沉，甚至是發黃，那麼這個時候就應該多喝一點菊花茶，菊花茶能夠很好的消除我們的眼袋，而且還能夠抑制面板黑色素的產生，從而改善面板問題，讓面板看起來更加的嫩白光滑。

（02）玉米，現在人們飲食過程中都喜歡一些精細的糧食，其實玉米的膳食纖維非常的豐富，能夠很好的將我們體內的毒素排出體外，而且還有利於改善面板長斑的問題，對於女性的面板調理，延緩衰老，非常的有幫助。

（03）香蕉，很多人心情不佳的時候都喜歡吃香蕉，這是有一定的道理，因為香蕉能夠疏解我們的心理壓力，而且還能夠預防抑鬱，吃完香蕉之後往往都會心情變得越來越好，其實除了這些方面之外，香蕉還能夠通腸潤便排出體內的毒素，當然也就有利於調理皮膚髮黃的問題。

（04）黃豆，女性想要讓自己的面板變得越來越有彈性，越來越水潤，那麼就一定要補充充足的蛋白質，而我們平時所吃的黃豆所含有的蛋白質要比別的任何食物都更加的豐富，並且活動還能夠刺激女性的雌性激素分泌，有利於女性塑造完美的體型。

（05）南瓜，有一些女性往往是由於自己腸胃消化功能不好，就會導致自己面板失去光澤，甚至是暗黃，成為我們平時所說的黃臉婆，那麼這種情況下就應該多吃一點南瓜，南瓜能很好的促進腸胃的蠕動，有利於腸胃的養生，而且還是非常好的補血食材，當然也就能夠改善我們的氣色。

（06）紅薯，如果女性出現脾虛的情況，面色就會發黃，而且還會長皺紋，所以在這種情況下多吃一點紅薯能夠很好的健脾養胃，也能夠補益氣血。

（07）土豆，土豆是一種非常好的美白面板的食材，因為土豆含有的維生素比較豐富，能夠很好的呵護我們的面板，讓面板看起來美白效果更好一些，而且土豆還可以消除黑眼圈以及色斑，暗黃，晒傷等問題。

（08）檸檬，可能喜歡做美容的朋友都對檸檬不是很陌生，檸檬屬於一種非常有利於調節我們面板美白的水果，檸檬可以直接沖水喝或者是榨成檸檬汁，再就是作美白麵膜之類的，總之對我們的面板改善非常的有幫助。