女性臉色暗沉的原因 應該怎樣調理

很多女性朋友都被臉色暗沉這個問題所困擾，那為何會臉色暗沉呢？有哪些方法可以調理呢？

臉色暗沉的原因

怎樣調理

調理氣色一定要注意補血，所以女性日常一定要多吃含鐵的食物，比如黑芝麻、紅棗、桂圓等。

平時要保證良好的生活作息，不要熬夜、抽菸等，飲食上要以健康天然的食物為主，最好不要吃過多的加工食物。

在肌膚保養上，要注意徹底卸妝，不要讓汙垢等殘留在肌膚上，而且應該定期進行去角質護理，不要讓厚厚的角質層遮住肌膚的光彩哦。

對於脾虛的女性而言，可以多吃蓮子、薏仁、山藥等食物進行食補，由此來幫助脾胃健康運作。