女人臉腫是什麼原因引起的？

水腫讓很多都市麗人倍感困擾，尤其是每天起床後，晚上哭過之後，早上起來整個臉，尤其是眼睛都會腫，顯得人臉大一圈，臉胖了一圈，就像豬剛鬢一樣。

要想解決水腫問題我們首先要弄清楚臉部浮腫的原因。

要想判斷自己是不是水腫體質，可以直觀的從面部狀態感受到，同時可以觀察自己的體重，水腫體質的人一天的體重差可以達到3-4斤。一般形成水腫體重的原因多是因為身體代謝能力差，可能跟肝腎功能有關，所以如果浮腫特別厲害建議去醫院看看。還有比較常見的就是鈉離子滯留體內，通俗一點就是鹽吃多了，導致水分滯留在體內。當然水腫與作息也是息息相關的，例如喜歡吃冰冷食物，導致體內血液迴圈差；重口味，攝入過多油鹽；缺乏運動，久坐族和久站族，導致迴圈和代謝差；營養不均衡，挑食，導致體內缺少某種礦物質。

所以要想改善水腫體質以上的不良作息都得改正，忌吃過鹹的食物，適度的運動。

那麼有哪些方法可以緩解臉部水腫呢？尤其對於每天要出門的上班族來說有沒有急救的措施呢？

1，黑咖啡。很多明星都使用的方法，他們為了上鏡以及保持良好的面部狀態。清早一杯黑咖啡，提神醒腦，對於消水腫也是相當有效的。

2，按摩。早上使用面霜的時候可以配合一些按摩手法，尤其是面部和耳後有一些穴位，對於去水腫是很有幫助的。

3，使用一些緊緻提拉的美容儀器。現在市場上各種美容儀很多，大家可以根據自己的需求選擇一款可以按摩提拉的儀器，覺得儀器很貴的話可以選擇簡單的面部刮痧板，在使用護膚品的同時配合這些儀器也可以做到事倍功半的效果。

5，薏仁丸。這是在日本很火的產品，裡面有濃縮的薏仁精華，薏仁對於美白祛溼也是有很好的效果的，大家可以買來試試，每天吃一顆，久而久之可以改善水腫體質。

6，消水丸。這也是日本的產品，前段時間很火，很多明星都推薦過，親測也是比較有效的，可以早上服用，擺脫疲憊。

7，紅豆薏米。如果覺得以上那些保健品食用下來不放心，不如就簡單的喝喝紅豆薏仁茶，或者自己炒一些薏米和赤小豆，然後煮水喝，可以消水腫，而且減肥效果也很好，這個霍思燕有推薦過哦。

8，含有咖啡因的護膚品。有段時間很火的護膚品the ordinary，裡面有一個眼部精華是含高濃度咖啡因的，咖啡因可以緩解水腫，大家可以嘗試。

9，瑜伽，有氧運動。許多早上起來十分鐘的瑜伽，可以有效的緩解水腫，疏通淋巴和血液，還可以活動筋骨。當然有氧運動是最有效的，比如慢跑，跳繩這類，可以加速新陳代謝。

10，既然說到了飲食上要少吃高納的食物，可以多吃高鉀的食物，因為鉀是納的天敵，比如香蕉，海藻，黑豆，紅豆，薏仁，西瓜等食物，非常利尿消水腫。

11，泡腳。泡腳的好處真的不需要贅述了吧，每天睡前泡個腳，可以緩解疲勞，促進血液迴圈。