冬季手腳冰涼是什麼原因？

到了冬天，很多人都會出現手腳冰涼的現象，就像是穿再厚的衣服，喝再熱的水也是沒用的。手依舊還是跟泡在冷水裡一樣，但有些人的手總是暖暖的，這到底是怎麼回事呢？為什麼有些人就特別怕冷？今天就告訴大家答案，如果你有手腳冰冷的現象，可以接著來看看。

吸菸

通過研究發現，吸菸會影響人體正常的血液迴圈，使血管收縮，讓血流量明顯下降，所以手腳就會變得更加冰冷，因此，為了個人的健康，最好不要再抽了。

衣服太緊

現在的人為了漂亮，喜歡穿很瘦的衣服，這樣能顯得身材更好，加之冬天大家都愛穿更貼身的衣服覺得這樣會更暖和。但其實衣服太緊的話就會使血液迴圈受到影響，導致離心臟部位比較遠的手腳都不能及時供應到血，從而感覺手腳冰涼，平時穿衣還是要適度寬鬆，不要太緊了，這樣自己能更舒適也會更暖和。

喜歡吃素

很多人為了減肥，整天都不怎麼吃東西，雖然這樣確實可以瘦下來，但對健康是很不利的，經常吃素的話，身體裡就會缺少油脂和蛋白質，身上脂肪不夠的話，還怎麼保暖呢？

過度節食

節食是最傷害身體的，不管是因為什麼原因，飲食是一定要注意的，當食物進入到身體裡，就會有很多營養被吸收，然而整天節食，營養肯定不夠，就很容易使身體寒冷。

注重保暖

冬天的保暖工作是一定要做好的，否則很容易使抵抗能力變弱，代謝功能變得緩慢，所以在冬天，最好每天穿得厚一些，不能一出門就有冷的感覺。

不愛運動

運動對身體是最好的，它不僅會強健身體，還可以產生很多熱量，讓血液迴圈暢通，使熱量變得更多，這樣也就不會怕冷了。很多女生手腳冰涼、宮寒致痛經等情況，都能通過堅持運動來改善。

當你的手腳冰冷時，可以按照以上方法來試試，只要做好這些工作，到了冬天就不會怕冷了，手腳也不再冰涼。