每天吃多少個雞蛋對身體好

雞蛋富含蛋白質，蛋白質是一切生命活動的基礎。所以吃雞蛋對於我們來說，太重要了，那吃幾個才合適呢？

操作方法

（01）對於少年和兒童由於長身體，代謝快，每天可吃2～3個。

（02）對於青年和中年人從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋。

（03）對於老年人每天吃1～2個比較好。因為老年人代謝緩慢，吃過多雞蛋，會導致膽固醇粘附在血管壁上，造成阻塞，引發一些老年人常愛得的病。如腦梗，血管阻塞等等。

（04）對於孕婦、產婦、乳母身體虛弱者由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋。