一天可以吃幾個雞蛋

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一個就夠了。我們都知道雞蛋當中含有非常多的蛋白質以及膽固醇，如果吃的多的話，就很有可能會造成膽固醇偏高，所以建議我們平時只要吃一個雞蛋就可以了，如果是平時消耗量比較大的話，那麼最多可以吃三個。

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如果是即將要生產的孕婦的話，當然是需要補充更多的營養，但是不建議多吃雞蛋來補可以，可以把平時吃的水煮白雞蛋換成雞蛋羹，這樣更加方便入口。另外，也可以。在吃雞蛋蛋之外，增加一些魚肉或者是肉類以及牛奶等東西一起來補充。

如果是每天需要勞動力比較重的人，那麼可以吃三個雞蛋左右，但是也不要吃的太多，不然同樣是會造成膽固醇太高的，而且同理也是需要從其他的食物中獲取營養。

如果是有著高血脂的話，那麼建議吃半個雞蛋就可以了，如果有其他的替代品，那麼建議雞蛋可以不吃，等到病情緩解之後再選擇雞蛋。

因為雞蛋是一種容易被很多人所接受的營養品，也可以算是日常的主要食物之一，但是，要注意在吃雞蛋的時候，不能夠過量。