三七粉每天吃多少適宜

很多人都對補血第一的三七盛讚有加。三七對於血液方面的疾病有很好的治療和預防作用，服用三七粉對促進血液、血管有很好的幫助作用。當然三七屬於名貴中藥材，在長期食用的情況下，怎麼用？每天吃多少適宜？

操作方法

（01）一天吃多少建議每次3-5克的三七粉，每天兩次，正常體質最好每天不要超過12克。

（02）怎麼吃可做肉湯，用牛奶、米湯送服都可以，或直接用溫水分2次送服也是可以的。

（03）生吃和熟吃的區別三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個人情況使用，一般保健都是生吃。即用溫水泡水喝即可。

（04）吃多久有效在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉功效確實顯著，但並不是所謂一吃就有效。當然好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化，重在堅持，少量多次 。

（05）可以長期吃嗎三七粉是可以長期服用的，用於日常保健也建議長期服用三七粉，但在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經期間儘量不要食用三七粉。

（06）食用禁忌初次食用三七粉常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。堅持少量多次的食用原則即可。

特別提示

注意：服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。