車釐子每天吃多少合適

簡要回答

車釐子一天吃10粒左右最好。因為車釐子屬於大熱的食物，吃多了，容易上火。

車釐子是進口的，價格比較貴，不過維生素C豐富，吃了對身體有好處。一般車釐子每天吃多少合適呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

車釐子一天吃10粒左右即可。 車釐子的果粒較大，一般一斤的重量約為25到40粒，因此10粒車釐子的質量已經達到了125克到200克。

車釐子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車釐子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。 當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車釐子也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外，車釐子核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，有較大毒性。

關於車釐子的儲存，趙世良說，一般來說，車釐子最多隻能儲存5—6天，超過一週就會腐爛了，所以建議不要用塑料袋或者塑料盒來裝車釐子，因為這些東西透氣性不好，最好是用紙盒來包裝。車釐子存放在冰箱裡最好，因為車釐子怕熱，適合的溫度在2℃—5℃，這樣才能保持車釐子鮮嫩的口感。

車釐子自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為車釐子中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首哦。

車釐子性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食，櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。有潰瘍症狀者、上火者、慎食，糖尿病者忌食。