芒果一天吃多少合適

芒果是我們生活中很常見的一種水果，吃起來清甜多汁，那芒果一天吃多少合適呢？今天我就來給大家分享分享經驗，希望能幫助到大家！

操作方法

芒果營養價值高，富含維生素A、維生素C，經常吃芒果有明目，增強機體抵抗力的功效。

芒果含糖量高，吃多了容易上火，大芒果一天吃一個左右或者半個左右，小芒果一天吃一個左右最適合。

芒果寒涼，氣虛、脾虛、腸胃不好的人最好不要吃芒果，容易引發舊疾。

對芒果過敏的人儘量不吃或者少吃，如果實在想吃的話，帶上一次性手套將芒果扒皮切成小塊，用牙籤插著吃，不要接觸到面板，這樣就安全很多了！