一天喝多少水合適

大千事物，物極必反

操作方法

（01）不喝水好嗎?肯定不好，水是生命

（02）一直喝水好嗎？肯定不好，物極必反，給膀胱和腎臟帶來很大壓力

（03）很多人不喜歡喝水，這需要慢慢增加每日喝水的量

（04）早起一碗水，生活添滋味。每天早起一碗白開水，或稍許加鹽

（05）餐前餐後不宜理解喝水，餐前半小時/餐後1小時喝水最佳