人一天喝多少水最合適

通常情況下，我們每天攝入的水是要和消耗的水相均衡的。我們每天消耗水的方式有很多，其中最常見的就是排尿、排遺、排汗、新陳代謝。我們每天大概會為生命活動流失大概2500左右毫升的水，而我們平時從食物當中獲取的水分大概只有1000毫升，所以，為了補充剩餘的水分，我們需要進行喝水行為。

人每天喝1500毫升左右的水最合適，算下來大概就是8杯水。
水不能喝的太少，因為人的基本生命活動都是離不開水的，如果身體缺水會引起很多症狀，導致我們不健康。

另外，水喝的太多也不行，如果只是單純為了身體健康而大量喝水，結果會適得其反。