每天一勺三七粉 會有什麼效果 醫生：這些錯你犯了嗎

簡要回答

提高免疫力、改善心血管健康、抗衰老等。民間有著"南三七"和"北人蔘"之說，甚至流傳著"一勺三七粉，渾身百病消"的養生口訣。據《本草綱目》記載，三七具有止血散血定痛的功效，可用於治療血出不止、崩中經水不止、產後惡血不下、赤目癰腫、虎咬蛇傷等病症。

一、三七粉簡介
三七粉作為一種民間珍品，被讚譽為"金不換"，常常被用作贈禮之物。對於許多人來說，三七是一種養生的寶物。三七的葉、花、莖、根都可以入藥，因此被稱為"全身都是寶"。三七的營養成分主要包括無機化學成分和有機化學成分。

二、每天食用一勺三七粉會有什麼效果
1、提高免疫力
免疫系統對於抵抗疾病非常重要。三七粉富含豐富的多糖和三七皁苷等有效成分，可以增強身體的免疫力。多糖可以提高機體免疫細胞的活性，增強對疾病的抵抗力。而三七皁苷具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等功效，能夠有效促進免疫系統的功能。
2、改善心血管健康
心血管系統的健康對於整體健康非常重要。三七粉中的三七皁苷能夠抑制動脈粥樣硬化的發展，減少血液中的膽固醇沉積，保護心血管的健康。此外，三七粉還富含多種維生素和礦物質，有助於降低血脂、調節血壓，保持心血管的正常功能。
3、抗衰老
隨著年齡的增長，人體會出現各種老化現象。三七粉中的三七皁苷具有抗氧化作用，可以中和自由基的活性，減少細胞和組織的氧化損傷，延緩衰老過程。同時，三七粉中的維生素C和維生素E等也具有一定的美容養顏作用，能夠改善面板質量，使肌膚更加年輕有彈性。
4、促進消化系統健康
三七粉中的多種有益成分可以促進消化系統的健康。纖維素能夠增加腸道菌群的數量和多樣性，促進腸道蠕動，提高排便效果，預防便祕等腸道問題。此外，三七粉還含有一定的胃液分泌促進因子，可以增強胃液分泌，促進食物的消化和吸收。

三、這幾類人群不宜食用三七粉
1.孕婦和哺乳期婦女：由於三七粉對子宮有刺激作用，孕婦和哺乳期婦女不適宜食用。
2.出血傾向性疾病患者：三七粉具有止血的作用，因此對於血液凝固功能異常或存在出血傾向的人來說，食用三七粉可能會加重出血情況。
3.感冒發熱期間：三七粉具有發散作用，容易引起體內熱量的排散，因此在感冒發熱期間不宜食用，以免加重症狀。
4.個別過敏體質者：個別人群對三七粉中的成分可能存在過敏反應，如出現過敏症狀應立即停止食用。

三七粉作為一種養生佳品，具有多種益處，但在食用前應注意自身的身體狀況和禁忌情況，並遵循適量食用的原則。如果有特殊情況或疑慮，建議諮詢醫生或專業保健人士的意見。