躺著生孩子，你別犯傻了！

在許多人固有的印象中，女性生孩子都是躺著的。在各種影視劇中，孕婦生孩子的情形大致如是，孕婦躺在床上，聲嘶力竭地生著孩子，邊上的醫生或者產婆為生產忙前忙後。先不說聲嘶力竭會消耗孕婦的精力，今天來嘮嘮孕婦的分娩方式。

操作方法

分娩的最佳姿勢是那種?

沒有那種分娩姿勢具有絕對優勢。絕大多數女性在分娩過程中會頻繁變換分娩姿勢。你只需要聽從身體的資訊，自然迴應它即可。

經過大量調研，專家表示：女性分娩時應選擇令自己最舒服的分娩姿勢，並不需要長時間躺在產床上。產前保持直立或者走動的女性，分娩時間會減少1小時左右，且順產的可能性更大。

產程第一階段，宮縮還沒有那麼頻繁和激烈，孕媽媽可在產房中活動活動，溜達一圈。也可洗個溫水澡或者在宮縮之間打個盹。
產程第二階段，宮縮開始頻繁且陣痛感加劇，孕媽媽可嘗試不同的姿勢以適應和緩解不斷加劇的疼痛感。側躺、直立、平躺等等，有用就行。

一直仰臥著等著全部宮開是最錯的做法。因為平躺時，子宮會壓迫脊椎的腔靜脈，不利於腿部血液迴流到心臟，從而降低宮縮的效果，延長分娩的時間。

可採取哪些分娩姿勢？

最重要的還是順從身體需求，只要姿勢能幫助你分娩就是最好的。嘗試變換多種姿勢，跪著、蹲著、站著，這些都比平躺強多了，還能利用地心引力幫助寶寶往外鑽。當然醫生的建議也要參考。