白果可以每天堅持吃嗎？

不建議每天吃，一週食用3-4次即可。白果適量吃是有一定功效的，但白果的代謝產物中含有微量氫氰酸，過量食用白果，可能引起不適反應。

白果可以每天堅持吃嗎？

不建議天天吃。白果內含有氫氰酸毒素，毒性比較強，但是過量食用時會引起中毒的，會引起中樞性呼吸抑制。所以如果不是在身體有需要的情況下，建議不要天天食用，如果是作為日常保健，建議一週食用3-4次即可。

您好，

白果一天最多吃幾顆？

10-15顆。白果雖然有較高的營養價值和藥用價值，但是它其中含有銀杏酚、氰苷、白果酸等成分，這類成分都有一定的毒性，以綠色胚芽部毒性最強，炒熟後毒性會有所降低，但是食用過多也比較容易引起身體不適，所以建議白果最好不要生吃，也不要多吃，成人一天最多吃10-15顆。

什麼人不能吃白果？

易過敏體質者白果有一定的毒性，有一部分易過敏體質的人群食用白果後可能會引起過敏反應，如：噁心、嘔吐、全身長紅疹、瘙癢等。孕婦孕婦體質特殊，而白果具有一定的毒性，孕婦不宜食用白果，否則可能會影響胎兒的神經系統發育或身體發育。