夏天學游泳上午好還是下午好

（01）夏天游泳一天中最適合的時間，一般建議在早上的7點或者下午的3點和晚上的8點，主要是因為，每天上午的7點-12點、下午2點-5點是肌肉速度、力量和耐力的最佳狀態潛力可以完全爆發出來。

（02）晚上8點之後是剛剛用完晚餐的時間在這段時間腹中有食物，在進行一個適量的運動是很不錯的而且沒有太陽溫度不高，在這段時間內進行遊泳運動的話，可以更好的鍛鍊自己的身體，起到一個促進消化強身健體的效果。

（03）在中午的12點-下午的2點這一段時間運動的話，會容易出現虛脫，如果發生超出身體極限的事情就會造成不可逆轉的運動損傷，在游泳的時候千萬不要一個人去，特別是小朋友和未成年人一定要在大人的陪伴下進行遊泳運動，如果放生落水事件也會有人注意。