午睡前洗臉好還是午睡後洗臉好 最佳時間幾點到幾點好

午睡前洗臉好還是午睡後洗臉好

睡覺前。

一般的面部清潔以早晚各一次為宜，夏天的午後可以增加一次，但之後必須及時補充水份及控油產品，以保“水油平衡”在秋季由於天氣乾燥，灰塵較大，所以乾性面板、敏感性面板在24小時內一般以2次為宜，經常化妝者以2-3次為宜，化妝前應潔面;油性面板、混合性面板一般以3次為宜，特殊情況下可進行3-4次(如化妝、油脂大者)。

洗臉的時間一般安排在晨起和睡覺前，其他時間應隨機應變。

午睡最佳時間幾點到幾點好

11：00-13：00，是午睡最好的時間，不過很多工作時間關係，大家可以自己調整。

一般來說，午睡的最佳時間應選擇午飯後半小時左右，睡20—30分鐘為宜。

睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。

另外，午睡最好不要超過30分鐘，睡眠時間過長容易進入深度睡眠，反而會影響晚上的睡眠，這一點一定要注意。否則醒來會很不舒服，午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規律。

還是午睡前洗臉比較好，注意午睡的最佳時間段。