冬天減肥好還是夏天減肥好？

對於這個問題並沒有統一的答案，各有優點，只要花心思減都能瘦下來。理論上來說，冬天是減肥的最佳時間；但從減肥最終效率來說，夏天更好。

對愛美的MM來說，減肥的時間安排當然會影響到減肥的進度，那冬天減肥好還是夏天減肥好呢？

對於冬天減肥好還是夏天減肥好這個問題，其實是沒有統一的答案的，兩個都一樣好，減肥效果都不錯，只要你花心思去減肥就行。而且，他們各有優點，看你的需求是什麼。如果是從理論上來說減肥的時間的話，其實冬天確是減肥的最佳時間；但如果從減肥最終效率來說，卻是夏天減肥成效最好。

冬季減肥時間最佳

冬天雖說是個容易發胖的季節，可千萬別誤解了，它絕對是個減肥的最佳時期哦。

冬天減肥最佳主要得益於冬天寒冷的氣溫。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量就會比在夏天溫暖的環境中多的多，也就是說氣溫越低，其實減肥效果是越好的。而且冬天比較寒冷所以散熱多，機體為了保溫會增加產熱，所以消耗也應該是會多的。

冬天減肥對體虛肥胖者更佳

冬季不僅是個減肥的好時機，尤其是對體虛肥胖者來說效果更好。因為虛胖者往往內分泌失調 ，吸收功能異常 ，這些原因使體重水平超常。冬季減肥不誤進補，適當攝取蛋白質 ，可以幫助內分泌正常執行讓身體發揮更大熱量，這樣人也不會那麼怕冷。

何謂體虛肥胖者：體虛肥胖就是因為新陳代謝慢，機體活力弱，從而造成消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

夏季減肥成效最快

要說減肥成效最快那還是夏季，因為環境溫度高，人體的代謝會比較旺盛；夏天熱,容易出汗,體能消耗大；還有夏天天悶熱，很多人胃口食慾會有所下降，相對於冬季來說胃口沒那麼好了。所以，夏天比較容易減肥。而且一旦減肥起來，成效也是最快的。