7天辟穀減肥的方法是怎樣的？

1、辟穀的前三天過去之後，就到了正式的辟穀階段，辟穀期間主要靠採氣，要學會道有服氣辟穀的方法才可以。2、推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。

首先辟穀減肥方法其實就是節食,分為節食前、節食中和節食後三個方面,這個方法是可以快速的減輕體重,但是也要因人而異,不要輕易嘗試。1、辟穀的前三天過去之後，就到了正式的辟穀階段，辟穀期間主要靠採氣，要學會道有服氣辟穀的方法才可以。2、推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。

沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。

注意事項：不論是在飢餓或者口渴的狀態下，都只能飲用白開水以填充飢腸，使之具有飽腹感；禁止使用麵食、米飯、肉食、蔬菜、水果甚至糖類等固體物質。但是研究證實這種減肥方法容易反彈，而且會導致脾胃虛弱、營養不良等副作用。