下午上班要打瞌睡怎麼辦

經過一上午的緊張忙碌，到了下午，上班族們進入了犯困時期，不管是春夏秋冬，下午兩點左右是上班族很頭疼的時候，眼睛看著電腦，那一堆堆的資料與老闆偶爾傳來的訓話，變成了催眠曲。只是再犯困也不能睡覺啊是吧？所以嘍，你要認真看看這篇指南，因為這篇指南會教給你，下午上班犯困的“治療”辦法，希望能夠對你有所幫助哦！

操作方法

（01）快速起身涼水擦臉坐在電腦旁困得前仰後合的滋味真心不好受，最快速的解決辦法首選這一個，快速起身去衛生間，男生的話用涼水洗洗臉，女孩子的話，用一塊乾淨毛巾浸泡在涼水裡，然後擰乾，輕輕敷在臉上半分鐘，著重敷一敷眼睛的位置，既能起到一個清醒作用，還能適當的補補水分，重要的，瞌睡立馬趕走。

（02）風油精的使用上班族的辦公桌抽屜裡怎麼能少了一瓶風油精呢？下午困得不行的時候，風油精塗抹在手指上，然後站起身，面對窗外而站，輕輕的用塗抹上風油精的手指按摩太陽穴半分鐘。然後你會感覺到，一股清涼與辛辣同時對你發動“攻擊”，哪還有什麼瞌睡的感覺啊，哈哈。

（03）起身找點零食吃什麼山楂卷山楂片，還有酸梅子系列，這些小零食對抗上班犯困是非常有利的哦。起身拿起這樣的小零食吃幾口，當口腔裡充斥著強烈的酸味的時候，連你的舌頭都被刺激的想打卷，你的瞌睡自然也會被趕走很多。當然了，你要是喜歡吃辣的話，你可以嘗試吃點辣鴨脖鴨腳雞爪子之類的，辣的火火的滋味照樣能夠趕走睏意。

（04）動感音樂來幫忙當然了，如果公司不允許上班時間播放音樂的話，這一招最好還是省了吧。但有不少公司並不會要求員工不許聽音樂的，那麼，來一首動感音樂吧，搖頭晃腦的跟著音樂起身晃一晃，可以的話，拉著同事一起晃吧，一分鐘內瞌睡就消失了。

（05）和同事吹牛侃大山在我上班犯困的時候，我也會拉著同事一起侃大山吹牛或者八卦，只要老闆不在，還會和同事蹲在門口看大街上的人來人往，進行一番評價，比如那個女人的腿太粗，那個女人的臉太長等等。要麼就八卦一下那些花邊新聞之類，五分鐘後，睏意沒了，繼續很淑女的回到工作崗位繼續賣命。

（06）和大家一起喝杯茶吧我個人是很不喜歡在犯困的時候喝咖啡的，只要犯困的時候喝咖啡，咖啡的黏黏膩膩一進到嘴裡，我就會有種立刻睡過去的感覺（哈哈），但是一杯好茶會讓我瞬間清醒的，比如我最喜歡的綠茶，淡淡的清香鑽進鼻孔的時候，瞌睡蟲立刻消失不見。所以哦，根據你自己的喜好，和同事一起喝杯茶吧，休息五分鐘，喝杯養生茶，還能防止困得聽不懂人話，哈哈。

（07）起身做做運動要是老闆在身邊的話，建議你跑進衛生間裡做做運動，老闆不在的話，直接站起來在你的辦公桌前面扭扭屁股扭扭腰，或者蹦跳幾下，伸伸胳膊伸伸腿之類，做二分鐘這些運動之後，再去衛生間用涼毛巾敷敷臉，保證你的瞌睡蟲立刻被趕走。

（08）中午小睡二十分鐘我個人是沒有睡午覺的習慣的，一旦睡著，這個午覺沒有三四個小時我會很難受的，但據說午睡半小時能夠有效的緩解下午時候的疲勞。你要是和我一樣沒有午睡的習慣，那麼也要是午飯後躺十分鐘閉眼睛休息一下，這樣也能夠很好的緩解忙了一上午所帶來的睏倦。要是能夠睡著，定好鬧鐘睡二十分鐘，下午在上班的時候幾乎不會出現犯困的情況。