海蔘怎麼做有營養

海蔘的營養極其的豐富，怎麼最大程度的保留原汁原味，下面教你做海蔘粥。

操作方法

（01）水泡發海蔘，蒸半小時。

（02）熬一鍋小米粥。

（03）小米粥加鹽，雞精調味，加入少許藏紅花。

（04）把海蔘和米湯放入盅內，大火蒸5分鐘。

（05）出過即可食用。