海帶有哪些營養

簡要回答

含有豐富的碘元素。人們在生活中選擇吃海帶時能夠補充碘元素，因為碘元素在海帶當中含量特別的豐富，而海帶屬於海藻當中的一種。

海帶的營養價值。海帶裡面含有豐富的粗蛋白、糖類、鈣元素等等，人們在生活中適當的攝入海帶，能夠滿足營養方面的需求，對於部分小夥伴來說，他們要是身體虛弱的話，也可以通過適當的吃海帶能夠有效的補充身體所需要的營養物質。

促進鈣元素的吸收。人們在生活中適當的攝入海帶，能夠有效的促進鈣元素的吸收，一般小夥伴們在生活中出現缺鈣的情況可能會引發眾多的問題。

減肥排毒。海帶當中含有豐富的營養成分，像甘露醇、煙酸等等。適當的攝入海帶之後能夠起到抗輻射、減肥排毒，促進鈣元素消化吸收等等功效。另外肥胖人群、糖尿病患者在生活中也可以適當的吃海帶。