常見的深海魚有哪些？深海魚的營養價值怎樣

深海魚是生活在海下600米—2700米之間的魚類，那麼在這麼深的海下又生活什麼魚類呢？它們有怎樣的營養價值呢？一起去看看吧。

操作方法

（01）深海魚有黃花魚、鱈魚、帶魚、沙丁魚、鯊魚、鯨魚、三文魚、金槍魚、海鱸、秋刀魚、海鰻、鮁魚、黃花魚、鯧魚、鯪魚、鳳尾魚、馬面魚等。

（02）生活在海下的這些魚類，因接觸不到外界的汙染，使其肉質鮮美、口感獨特，給人體帶來的營養比平時吃的魚類更加豐富。

（03）在深海魚中含有豐富的二十二碳六烯酸（DHA），而這個二十二碳六烯酸被譽為“腦黃金”，有活化腦細胞中的聰明因子的作用，使腦中的神經傳導物質更容易的傳導正確的資訊，並且能夠促進神經迴路的傳導，對正在進行腦發育的兒童是非常有好處的。

（04）對女性而言，深海魚中豐富的二十二碳六烯酸（DHA）不僅可以滋補養顏、抗衰老，還可以預防乳腺癌。

（05）對中老年人來說，深海魚中含有豐富的多元不飽和脂肪酸，被譽為“深海魚油”，有增強中老年體質的作用，降低膽固醇，還能降低高血壓、心臟病、腦血栓等疾病的發病率，對中老年的身體健康非常有用咯。