帶魚的營養價值

帶魚，一種非常有營養價值口味又非常好的魚類。吃法多樣、營養價值又高，所以經常出現在我們的餐桌。

操作方法

（01）帶魚含有大量的硒，硒有抗氧化能力，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發病率。

（02）帶魚含有DHA和EPA，對於小孩子腦部的發育，提高智力有很大的幫助。

（03）帶魚可以降低血壓和血脂，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

（04）帶魚有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。

（05）帶魚含有大量不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。

（06）帶魚能夠輔助治療淋巴腫瘤、胃癌、白血病。

（07）帶魚具有補益五臟的功能。

（08）帶魚對心臟系統有很好的保護作用，因為它富含鎂元素。

特別提示

帶魚一定要吃新鮮的，表面發黃的帶魚很可能是因為保管不善而變質。