方便麵怎麼煮健康

簡要回答

方便麵作為快餐食品口感不錯，烹飪時也比較方便，但是方便麵卻不是特別的健康，在煮方便麵時想要更加健康，首先在選材方面要多加註意。由於方便麵獨特的香味來自於油炸，口感也比較好，但是澱粉類的食物經過高溫油炸之後，人們在生活中要適當的使用，避免引發疾病。

在選擇方便麵時，有些方便麵的食材是比較健康的。一般在挑選方便麵時儘量挑選非油炸類的健康方便麵，在方便麵的包裝上會明確標出非油炸類的方便麵。

調味
在煮方便麵的時候，方便麵裡面的調味品儘量少使用，因為方便麵裡面的調味油大部分是豬油、牛油等等動物性油脂。吃多了可能會對人體健康造成影響，建議使用方便麵的調味品的時候儘量一包用一半，實在覺得味道不太可口的時候可以用純天然的胡椒粉或者是辣椒面等等代替。

放入蔬菜
方便麵要是吃多了會對健康產生影響，其實在煮方便麵時可以適當的放入蔬菜，蔬菜中含有豐富的營養成分，能夠補充身體所需要的營養物質，另外煮方便麵不要害怕麻煩，可以直接把第1次煮方便麵的水倒掉，再放入調味品。