八爪魚炒韭菜的做法
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八爪魚炒韭菜是一道美食,主料為八爪魚和韭菜。八爪魚屬於海產品,鈣和各種礦物質的含量豐富,韭菜含硫化合物,能降低血脂及擴張血脈,能夠去斑減肥。二者搭配在一起烹製營養極其豐富。下面小編就把這道美食的做法分享給大家,希望大家喜歡!
操作方法
(01)新鮮八爪魚去除內臟清洗乾淨,尤其好好清洗八爪魚吸盤裡的黑泥
(02)蔥花,蒜片切好,韭菜擇洗乾淨切成段
(03)鍋中加水煮沸倒入一點白醋,放入八爪魚焯水10秒立刻撈出過涼水
(04)焯好水的八爪魚改刀切段和韭菜段放入一個容器中備用
(05)熱鍋加油放入蔥花蒜片爆香,鍋一定要燒熱
(06)八爪魚和韭菜一起倒入鍋中翻炒均勻加入適量的鹽,倒少許味極鮮醬油調味兒
(07)關火點香油即可出鍋裝盤