【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠
來源:酷知科普網 1.22W
方法
(01)兔跳.兩臂前擺,臂部抬高.兩腳隨著兩手向前躍
(02)連續兔跳及連續兩腳跳.連續兔跑.連續兩腳跳
(03)應用跳箱練習立定跑遠.採適當距離,拉橡皮筋,讓學生跑過。
(04)立定跳遠.丈量方法從最接近跳板的著地點,垂直量至起板跑板前緣。
(01)兔跳.兩臂前擺,臂部抬高.兩腳隨著兩手向前躍
(02)連續兔跳及連續兩腳跳.連續兔跑.連續兩腳跳
(03)應用跳箱練習立定跑遠.採適當距離,拉橡皮筋,讓學生跑過。
(04)立定跳遠.丈量方法從最接近跳板的著地點,垂直量至起板跑板前緣。