十二步的跳法圖解
來源:酷知科普網 2.06W
本文介紹十二步的跳法和一些圖解過程。
操作方法
(01)1.剛開始是先用右腳向前方小跑兩步,人體重心可以前傾一些,如下圖所示。
(02)2.緊接著一步是右腳與左腳(左腳靠後)交叉,下一步是左腳與右腳(右腳靠後)交叉,如下圖所示。
(03)3.然後接著兩步還是同樣的左右腳交叉,一共4步相同的操作,如下圖所示。
(04)4.緊接著是做向前奔跑兩步或者是兩步原地踏步的動作即可,如下圖所示。
(05)5.接下來兩步是,第一步是右腳轉向左邊作一次甩步動作,左腳也是一樣向左邊作一次甩步動作,第二步是反過來,左腳先轉向右邊作一次甩步動作,然後是右腳也是一樣向右邊作一次甩步動作。
(06)6.最後的兩步也是和第5步中的兩步一樣,左右來回交替著甩步即可,這樣是完整的一共12步,如下圖所示。
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