坐月子便祕怎麼辦

產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，進而很容易產生便祕。所以要治療坐月子便祕這一問題則必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝。坐月子便祕怎麼辦？

操作方法

（01）可以每天早上起來空腹喝一杯白開水。

（02）吃幾根煮熟香蕉的並且保證香蕉是熱的或者是溫的。

（03）喝點米湯潤腸。

（04）還可以每天喝一些蜂蜜，效果也還是可以的。

（05）情況較為嚴重，以上方法不能起到緩解的效果，可以嘗試通過補充益生菌的方法來治療，益生菌可以調節腸道菌群平衡，強化腸道正常的生理功能，促進腸道蠕動，從而治療便祕。

（06）坐月子期間一定要禁菸 、酒、辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。